Beslenme

Low Carb Diyeti Nedir, Kaç Kilo Verdirir? Diyet Listesi

Kilo vermek isteyenlerin son yıllarda en çok tercih ettiği beslenme yöntemlerinden biri olan low carb diyeti, adından da anlaşılacağı üzere düşük karbonhidrat alımına dayanır....

Keten Tohumu Nedir, Ne İşe Yarar?

Keten tohumu, keten bitkisinin tohumlarından elde edilen, yüksek lif ve omega 3 içeriği ile öne çıkan bir besindir. Son yıllarda oldukça popülerleşen keten tohumu,...

Kış Meyveleriyle Yapabileceğiniz Pratik Tatlı Tarifleri 

Havaların soğumasıyla birlikte evde daha fazla vakit geçirmeye başladık. Bu süreçte, soğuk günlerde içimizi ve ruhumuzu ısıtacak tatlı tarifleri denemek, kış mevsiminin en keyifli...

Ornish Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Ornish Diyeti, kalp sağlığını iyileştirmek, kilo kontrolü sağlamak ve genel sağlığı desteklemek için tasarlanmış bir beslenme ve yaşam tarzı programı. Günümüzde birçok kişi tarafından...

Bahara Özel Tazelik Veren Baharatlar

Baharatlar, yemeklerin tatlarını önemli ölçüde etkilemesiyle öne çıkıyor. Her mevsim, bazı baharatların hasat dönemlerine rastlayabiliyoruz. Bahar mevsiminde aromaları artan ve yemeklerin tatlarını zenginleştiren bu...

Ramazan Ayına Özel Beslenme Önerileri

Ramazan ayı, dünya genelinde milyonlarca Müslüman için manevi yenilenme ve ibadet dönemi. Sahur ve iftar sofraları, aile bireylerimizle ve sevdiklerimizle bir araya gelip yemek...

Metabolizmanızı Ateşlemenizi Sağlayacak Tüyolar

İster enerji artışı arıyor olun ister sağlıklı bir yaşam yolculuğuna çıkıyor olun, metabolizmanızın oynadığı rolü dikkate almak önemlidir. Önemli bedensel işlevlerden sorumlu olan metabolizmanız,...

Kalbe İyi Gelen Besinler

Kalp, şüphesiz ki en önemli organımız. Kalbimize iyi bakmak ve kalp sağlığımızı korumak için yapabileceklerimiz ise bir hayli fazla. Düzenli egzersiz, iyi bir uyku...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kas Kaybını Engellemek İçin Evde Neler Yapabilirsiniz?

Tüm dünya evlerine kapanmış durumda. Doktorlar ve bilim insanları ellerinden...

Güzelliğiyle Büyüleyen Jennifer Lawrance’ın Spor Programı

Jennifer Lawrence, 2011’de izlediğimiz X-Men: Birinci Sınıf ve 2012’de...

Evde Yapabileceğiniz En İyi 6 Selülit Önleyici Egzersiz

Selülit çoğu kadının kurtulmak için çabaladığı ama çoğu zaman...