Bacak Antrenmanı

Warrior Fit Antrenman Programı: Bacak Part 1

Antrenman serimizin üçüncü bölümü bacak kaslarını hedef almakta. Kas inşa edici hareketler ile vücudunuzun sınırlarını zorlayacak bu program Warrior Fit olma yolundaki üçüncü adımınız. NASIL...

Antrenman Sırasında Yaşanabilecek Ayak Bileği Sakatlıklarına Dikkat Edin

Bileklerimiz ellerimizle kollarımızı, ayaklarımızla da bacaklarımızı birleştiren bölümlerdir. Sahip olduğu bu birleştirici özelliği sayesinde sağlıklı ayak ve el işlevselliği için korunması en önemli bölümlerden...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Dikey Güç

Vücudunuzda yukarıdan aşağıya doğru merkez olan karın bölgesini çalıştırarak...

Kas Yenilenmesini Nasıl Hızlandırırım?

Besin Takviyesi: Beta-Alanin Performans hedefleriniz ne olursa olsun, beta alanin...

Lif Nedir, En Sağlıklı Lifli Gıdalar Nelerdir?

Yazar: Elif Şahin Tıp bu kadar ileri değilken doktorlar hastalık...