Facebook Instagram
19 Şubat 2026

Antrenman__

Antrenman__

İzometrik Egzersiz Nedir, Nasıl Yapılır? Örnekleri ve Faydaları

İzometrik egzersizler; kasların boyu değişmeden ve herhangi bir eklem hareketi gerçekleşmeden, vücudun statik bir biçimde kasılmasıyla uygulanan antrenmanlardır. Bu egzersiz modelinde kaslar yoğun bir...
FH TEAM

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Beslenme

Şok Diyetlere Gerek Kalmadan Doyarak Kilo Verebileceğiniz Beslenme Programı

Bahçeşehir Üniversitesi Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Diyetisyeni Dilara...
Güzin Güzey
Beslenme

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BAHARATLAR

Kas dostu öğünlerinizi lezzetlendirecek olan bu baharatlarla metabolizmanızı hızlandırın. YAZAN:...
Mücahit Yolcu
Beslenme

Bol Proteinli ve Leziz mi Leziz Yemek Tarifleri

Kaslarınızın protein ihtiyacını her gün protein tozu içerek karşılayamazsınız....
Mücahit Yolcu
Facebook Instagram