Beslenme
Beslenme
Sofralarınıza Lezzet Katacak Kış Baharatları
Kış mevsiminde popülaritesi artan ve mutfağımızı, yemeklerimizi kendine has aromalarıyla süsleyen, lezzetlendiren baharatları merak ediyor musunuz? Kışın en çok kullanılan ve kullanılması önerilen kış...
Beslenme
Tatlı Krizlerini Yönetmenin 6 Yolu
Bir anda gelen tatlı krizleriniz mi var? Tüm diyetinizi bozdurmaya ve sizi yoldan çıkarmaya hazırlanıyorlar mı? Her durumda olduğu gibi bu krizleri atlatmanın da...
Beslenme
Sonbahara Özel: Sıcak Yulaf Lapası Tarifleri
Her mevsimin tadı ayrı. Sonbaharın meyveleri ve sebzeleri ise bizi kışa hazırlayan besin depoları olarak açıklanabilir. Eğer sağlıklı beslenmeyi benimseyenlerdenseniz sonbaharın geniş lezzet olasılıkları...
Beslenme
Bu Sonbaharda Şekeri Bırakmanız için 5 Neden
Nar ekşisi soslarından fıstık ezmesine, bitkisel bazlı sütlerden makarna soslarına kadar en beklenmedik ürünlerde bile artık ilave şekere rastlayabiliyoruz. Şeker, uzun zamanlar kullanıldığında veya...
Beslenme
Okul Döneminde Çocuklara Özel Vitamin Önerileri
Okul dönemiyle beraber yeni bir rutine girmek, aynı zamanda beslenmenin de düzenlenebileceği yeni bir dönem anlamına gelebilir. Her çocuğun gelişiminde vitaminlerin ve minerallerin rolü...
Beslenme
Bitki Bazlı Beslenme Hakkında Her Şey
Marketlerde, restoranlarda, halka açık etkinliklerde ve fast food zincirlerinde bitki bazlı seçeneklere daha geniş bir yelpazede rastlıyoruz. Giderek yükselen beslenme trendlerinin arasında olan bitkisel...
Beslenme
Önemli Baklagiller ve Özellikleri
Baklagiller, sık tüketilen besin gruplarından biri. İster istemez hepimiz baklagilleri hayatımıza dahil ediyor, tüketiyoruz. Yüksek besin değerleri, sağlıklı olmaları, ağzı sulandıran lezzetleri dolayısıyla baklagiller...
Beslenme
Antrenmandan Önce Hangi Gıdalar Tüketilmemeli?
Antrenman seansından en iyi şekilde yararlanmanız için ihtiyacınız olan yakıtı almanız gerekiyor. Ancak kötü planlanmış bir yemek seçimi antrenman sürecini baltalayabiliyor.
Egzersiz yaparken çalışan kaslara...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Kalın Bacak Kasları İçin 6 Antrenman Tüyosu
“Bacak gününü asla atlama” “geyikleri” boşu boşuna ünlü değil....
İncecik Bele Sahip Olmak İçin 4 İpucu
Doğru antrenman taktikleri ile incecik bir bele sahip olmak...
Dakota Johnson’ın “Fifty Shades Freed” İçin Yaptığı Antrenmanı Açıklıyoruz
Dakota Johnson'ın, Fifty Shades üçlemesi için sürekli fit kalması...