Beslenme

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler

Bir anda trend olan şok diyetleri, kilo verme vaadi ile karşımıza çıkan zayıflama çaylarını ve benzeri birçok kestirme yolu denemeyenimiz var mı? Tüm bu...

MIND Diyeti: Hafızanızı Güçlendirin!

Gün geçtikçe gelişen beslenme düzenleri hayat kalitesini artırmaya devam ediyor. Ketojenik diyetten aralıklı oruca, fleksitaryen diyetten alkali diyete kadar birçok beslenme biçimi popülaritesini koruyor....

Fleksitaryen Diyet Nedir?

Gün geçtikçe değişen beslenme alışkanlıkları günümüz trendlerine göre şekillenmeye devam ediyor. Son zamanlarda sıkça tercih edilen vejetaryen ve vegan beslenme biçimleri, yeni beslenme alışkanlıklarının...

Bol Proteinli Salata Tarifleri

Salatalar herkesin kulağına daha sağlıklı gelir. Ancak iş doyma kısmına gelince çoğumuzun tereddütleri olur. Protein oranı yüksek ve öğün olarak da tüketilebilen, doyurucu salata...

Alkali Diyet Nedir? Alkali Diyet Listesi

Gün geçtikçe değişen beslenme alışkanlıkları yaşam biçimimize göre güncelleniyor. Eski zamanlara göre artık daha farklı beslenmek istiyor, vücudumuzu dinleyerek ihtiyaç duyduğu besinleri vücudumuza sağlamaya...

Protein Alımını Artırma Yolları

Yeterli oranda protein almak kilo vermenize ve kas kazanmanıza yardımcı olur. Ayrıca vücut kompozisyonunuzu ve metabolik sağlığınızı iyileştirmek de dahil olmak üzere sayısız faydayı...

Salep Nedir? Nasıl Yapılır?

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, hoş kokusuyla insanın içini ısıtmanın yanı sır pek çok faydayı da beraberinde getiriyor. Salep, orkide ailesinin birçok...

Altın Süt Nedir? Faydaları ve Yapımı

Zencefilli süt olarak da bilinen altın süt, tıpkı adı kadar değerli besleyiciliği ile insan sağlığına çok faydalı. Birçok diyetin ve beslenme biçiminin içinde bulunan...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Antrenman Sonrası Duş Almak İçin Beklemek Gerekir mi?

Antrenman sonrası duş almak, bilinenin aksine doğru olmayabilir. Yazan: Dr....

Salonda Karşı Cinsin İlgisini Çekip, Flört Etmek İçin 7 Tavsiye

SALONDA FLÖRT ETMEK İÇİN 7 ÖNERİ Salonda karşı cinsin ilgisini...

Maksimumun Cazibesi

Ağırlık dünyasına yeni adım atanlar için ağır bir yükün...