Beslenme

Hızlı Yağ Yakmak İçin 5 Yağ Yakıcı 

En hızlı zayıflama yöntemi adına internette yağ yakıcı ilaç arayışı içindeyseniz öyle bir doğrunun olmadığını size üzülerek söylemeliyiz. Hızlı ya yakmak için yağ yakıcı...

Yağ Oranını Düşürmek İçin 15 Öneri

Yağ oranını düşürmenin kolay olmadığının bilincindeyiz; özellikle de beslenme ve uyguladığınız egzersizlerde temel değişiklikler yapmanız gerekiyorsa. Yani yağ oranını düşürmek için belli bir emek...

HERS Burger

Dünyanın en iyi şeflerinden aldığımız hamburger tarifleriyle kaslanırken lezzetten ödün vermek zorunda kalmıyorsunuz. Mangalı, barbeküyü hazır edin! Hindi Burger 2 KİŞİLİK 2 adet kızarmış hamburger ekmeği220 g...

Ergojenik Etkili Doğal Besinler

Ergojenik etkisi olan doğal besinler çok fazladır. Her geçen sene yeni bilimsel çalışmalar ışığında, etkili olduğunu öğrendiğimiz yeni gıdalarla tanışıyoruz. En basit örnekle, insanlık...

Kereviz vs. Kereviz Sapı Suyu

Son dönemde kereviz sapı suyu ile kerevizi sık sık duymuş olsak da kerevizi bir sebze olarak da beslenmenize eklemenizde oldukça fayda var. Evet, oldukça düşük kalorisi...

Aç Karnına Spor Yapmak Daha Hızlı Kilo Verdirir mi?

Spor yapan birçok kişi, “Spor açken mi yapılmalı tokken mi?”, “Aç karnına spor yapmak yağ yakar mı?” gibi soruların cevaplarını merak eder. Bu makale...

Ramazan’da Sporcu Beslenmesi: Nelere Dikkat Edilmeli?

Bu yıl geçen sene de olduğu gibi yine sıra dışı bir Ramazan yaşayacağız. Coronavirus pandemisinin devam ettiği şu günlerde maalesef halen evlerimizdeyiz. Spor salonları...

Vegan Sporcu Beslenmesi Nasıl Olur?

Bazı sporcular sağlık ve hastalık faktörleri, etik değerler, felsefi yaklaşım ve dini sebeplerden dolayı et tüketmeyebiliyorlar. Vejetaryen diyetler genelde sağlıklı olarak görülse de bazı...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Sağlık İçin Protein

Sağlığınız için proteinli gıdalar deneyin, farkı hissedeceksiniz! Whey protein eşsiz...

Kril Yağı(Krill Oil) mı Balık Yağı mı Daha Etkili?

Yazı İçeriği 1- Krill Yağı Nedir? 2- Krill Yağı Ne...

Muazzam Trapez Kasları İnşa Etmek İçin 5 Egzersiz

Konu trapez (trapezius kası) olduğunda, devasa ağırlıklar kaldırmak önemlidir....