Karbonhidratı dönüşümlü tüketmek ya da düşük karbonhidrat tüketiminden yüksek karbonhidrat tüketimine geçmek ağırlık çalışanların yağ yakmak için kullandıkları bir tekniktir. Genel olarak bir vücut geliştirici, 3-4 gün 100-125 gram karbonhidrat tükettikten sonra beşinci gün 400-500 gram karbonhidrat tüketir. Ardından tekrar başa dönüp aynı sırayı takip eder. Sürekli olarak düşük seviyede karbonhidrat tüketmek metabolizmayı yavaşlattığı için … Karbonhidratı Dönüşümlü Tüketmek Ne İşe Yarar? okumayı sürdür