Şınav; göğüs, triseps ve merkez bölgesinin boyut ve kuvvet gelişiminde elzem bir harekettir. Vücudun geri itilerek yapıldığı ters şınav ise bütün ezberleri bozar. Bu hareket daha kapsamlı bir tüm-vücut devinimi yarattığından üst ve alt vücutta daha çok kası çalıştırır. Eklemin devinim rotasını manipüle eden barbell press gibi hareketlerle kıyaslandığında, ters şınavdaki 45 derecelik açı omuzlarınıza … Bu Şınavı Deneyerek Daha Çok Kası Aynı Anda Çalıştırın! okumayı sürdür