Takviye

Cilde İyi Gelen En İyi 5 Vitamin

Yumurta akı, salatalık, zencefil, tarçın… Bugüne kadar cildiniz üzerinde denemediğiniz bir şey kaldı mı? Bir hevesle mucize yaratacağını düşünerek uyguladığınız, kaşıntı ya da kızarıklıkla...

Kara Mürver İçeri Hastalıklar Dışarı!

Antioksidanlar açısından zengin olan kara mürver, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bileşenler içeren bir bitkidir. Kara mürver takviyeleri birçok farklı şekilde kullanıma sunulmaktadır. Kara...

En İyi Kazein Protein Tozu Hangisi?

Kazein protein tozu, diğer adıyla süt proteini; hem amatör hem de profesyonel sporcular tarafından tercih edilen takviyelerin başında gelir. Kaşık öğrenme doğrudan etki eden...

Kolajen Takviyesine Bilimsel Bakış

Kolajen, eklem sağlığı denildiğinde akla gelen ilk şeylerden biridir. Üstelik eklem sağlığının yanı sıra cilt dokularının iyileşmesinden saç bakımı ve sağlığına kadar pek çok...

Kışın Kullanmanız Gereken 4 Takviye

Vaka sayılarının giderek arttığı ve kışın kapıya dayandığı şu günlerde bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendiriceğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren takviyeler yalnızca kış mevsiminde değil, sizi...

Günlük BCAA Kullanımı Ne Kadardır?

Vücut antrenmanda harcadığı enerjinin yeniden depolanmasına ihtiyaç duyar. BCAA’lar antrenman esnasında gerekli olan enerjinin depolanmasına yardımcı olurlar. Bu yüzden Günlük BCAA İhtiyacı karşılanmalıdır. Antrenmanlardan...

Hayat Kalitenizi Artıracak 4 Supplement Önerisi

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabilirsiniz. Bol bol meyve ve sebze tüketiyor, bol su içiyor da olabilirsiniz. Sizce bunların hepsi sağlıklı olmak için yeterli...

BCAA mı? Glutamin mi?

Günlük hayatta tükettiğimiz yiyecekler sadece sağlığımız açısından değil kas kütlesi oluşturma ve geliştirmede de büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı bir kas oluşumu ve gelişimi için...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Fazla Kilolu ve Hareketsiz İnsanlar Egzersiz Yapmaya Nereden Başlamalı?

Günümüzde fiziksel olarak aktif olan yetişkinlerin daha sağlıklı oldukları...

Göğüs Kası Geliştirirken Sık Yapılan 5 Hata

Sıkça yapılan göğüs antrenmanı hatalarından arınarak, hızlıca göğüs kaslarınıza...

1 Dakikalık Egzersizlerle Masa Başında Oluşan Sırt Ağrılarınızı Azaltabilirsiniz

Sırt ağrısı, özellikle masa başı çalışanı iseniz en büyük...