Yalnızca kendi vücut ağırlığınızı kullanmak kaslarınızın limitlerini zorlar mı?.. Yazı: Bill Geiger / Fotoğraflar: Art Brewer Şüpheyle yaklaşan spor salonu bağımlılarını bir kenara koyun, çünkü yukarıdaki sorunun cevabı “Kesinlikle evet”. İşin sırrı, muhtemelen lisedeyken yaptığınız beden eğitimi tarzı egzersizleri uygulamak değil. Ancak, yine de onlara benzer, dayanıklılığınızı ve gücünüzü mümkün olduğunca çok zorlayacak hareketler uygulamalısınız. … Salondan Çıkın : Yerçekimiyle Antrenman okumayı sürdür