5. BÖLGE – ALT GÖĞÜS BÖLGESİ Göğüs kası egzersizleri ele alındığında, çalışan ana kaslara en kısa hareket mesafesi sağlayan ‘Decline Bench’ hareketlerini ve kollarınızı vücudunuzun alt kısmına indirebildiğiniz tek eklemli izolasyon hareketleri yapmanızda büyük katkı görebilirsiniz. En Etkili Göğüs Hareketleri: Smith Machine Decline Press, Cable Crossover Smith Machine Decline Press   Bu egzersiz, Decline Barbell … Parça Parça Göğüs Antrenmanı : Alt Göğüs okumayı sürdür