Omuz & Trapezius Antrenmanı
Antrenman
Mükemmel Omuz Kaslarını Hedefleyenler İçin Egzersiz Programı
Bu kış deltoid kaslarınızı geliştirmek ve omuzlarınızı genişletmek için kullanmadığınız makina ve alet kalmasın! Spor salonu sizin oyun alanınız. Ağırlıklar, makinalar ve kabloların sunduğu her şeyden;...
Antrenman
BİR ŞAMPİYON GİBİ ANTRENMAN YAP
2015 Mr. Olympia yarışmasında yeryüzündeki en iyi fizikler karşı karşıya geldi. Şimdi siz de bu senenin şampiyonları gibi antrenman yapabilirsiniz:
Mr. Olympia şampiyonu PHIL HEATH,...
Antrenman
Toplam Tekrar Antrenmanı: 100 Barfiks
Vücudunuzu şekle sokmak için uygulaması kolay bu tekniği deneyin!
Yazan: Josh Bryant
Toplam tekrar metodu kendinize meydan okumanızı sağlayacak bir antrenman yöntemidir. Dahası vücut geliştirme uzmanları...
Antrenman
Doğru Üst Vücut Antrenmanı
En kısa zamanda en iyi sonucu almak için bu iki üst vücut antrenmanı, aslında arayıp da bulamadığınız planı sunuyor.
YAZAN: ERIC BROSER
Her birimiz fiziğimizi geliştirmek...
Antrenman
Çelik Adam Antrenmanı
Sizi bir lokomotiften daha güçlü yapacak bu antrenmanla çelik gibi sağlam bir vücuda kavuşun.
ÇELİK ADAM ANTRENMAN RUTİNİ
Sizi en kısa zamanda forma sokacak rutinimizle karşınızdayız....
Antrenman
Warrior Fit Antrenman Programı: Omuz ve Trapezius
Antrenman serimizin dördüncü bölümü omuz ve trapezius kaslarını hedef almakta. Kas inşa edici hareketler ile vücudunuzun sınırlarını zorlayacak bu program Warrior Fit olma yolundaki...
Antrenman
Geniş Omuzlara Kavuşmak İçin Uygulamanız Gereken Antrenman Programı
Hayalini kurduğunuz geniş omuzlara kavuşmak mümkün! Aşağıda sizinle birtakım fitness omuz hareketleri paylaşarak bunlardan iki farklı sistem oluşturduk. Bu iki farklı yaklaşımla eklemlerinizi harap...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Kadınların Kreatin Kullanmaması Gerektiği Yalanını Açığa Çıkarıyoruz!
Yalnızca su tutup, kilolu bir görünüm yarattığını sandığınız kreatin...
Sabahları Uyanır Uyanmaz Ilık Su İçmenin Mucizevi Faydaları
Hepimizin sabah rutinleri birbirinden farklı. Kimi kalkar kalkmaz bir...