Karın kası
Antrenman
Belirgin Kaslar için İleri Seviye Karın Egzersizleri
İleri seviye karın kası antrenman programımızla merkez bölgenizdeki fazlalıklarınızdan kurtulup daha şekilli karın kaslarına sahip olmanız mümkün. Ancak beslenmenin önemini de göz ardı etmemelisiniz....
Fitness
Kusursuz Plaj Vücudu için Altın Değerinde 10 Kural
“Plaj vücudu nedir?” sorusunu yanıtlamak isteyecek olursak iki farklı noktadan yola çıkabiliriz. “Plaj vücudu” terimini vücut ölçüleri noktasından yola çıkarak ele alırsak “plaj vücudu,...
Karın kası
Tüm Zamanların En Zor 8 Karın Kası Egzersizi
Karın kası geliştirmek için ideal bir antrenman programına sahip olsanız da, karın kaslarınız bir süre sonra yaptığınız aynı hareketlere uyum sağlar ve karın kaslarınızdaki...
Karın kası
Karın Kası Geliştirme İle İlgili 7 Şehir Efsanesi
Karın kası geliştirme ile ilgili sık sık duyduğumuz fakat kaynağını bilmediğimiz bilgiler mevcut. Tam da “şehir efsanesi” denecek türden bilgiler bunlar. Karın kası geliştimek...
Antrenman
Karın Kaslarınızı Ortaya Çıkaracak 7 İleri Seviye Egzersiz
Karın kaslarınızı görünür kılmak için son yıllarda beslenmenin öneminin anlaşılmaya başlandığını söyleyebiliriz. Hatta bunun için özel olarak geliştirilen karın kası diyetleri bile mevcuttur.
Ancak sıkı bir...
Antrenman
BİR ŞAMPİYON GİBİ ANTRENMAN YAP
2015 Mr. Olympia yarışmasında yeryüzündeki en iyi fizikler karşı karşıya geldi. Şimdi siz de bu senenin şampiyonları gibi antrenman yapabilirsiniz:
Mr. Olympia şampiyonu PHIL HEATH,...
Antrenman
En Etkili Karın Kası Hareketleri
Karın kaslarınızı ortaya çıkarmak için yazımızda yer alan bu hareketleri yapın, baklavalarınızın keyfini çıkarın.
KARIN KASLARINIZI ÇIKARIN
Kendimizi iyi hissetmek isteriz. Sağlıklı yaşamayı, kas inşa etmeyi...
Karın kası
Merkez Bölgesi Egzersizleri ile Karın Kaslarına Şekil Verin
Merkez bölgesini güçlendirmek hem antrenman hem de günlük yaşantınızda size birçok fayda sağlayacaktır. Yaşınız ilerledikçe vücut ağırlığınızı desteklemek zorlaşır ve omurganızda kemik çıkıntıları meydana...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
3 Çocuğuna Enerjisi Yetmeyince 6 Ayda 40 Kilo Veren Müthiş Baba!
Daha iyi bir baba olabilmek adına, 39 yaşındaki Jeremiah...
“Aşkından İğne İpliğe Döndü” Sözünü Doğruluyoruz!
Aşık olmak, beden ve ruh sağlığına iyi geliyor. Öyle...
Profesyonellerden 4 Farklı Spor için 12 Antrenman Önerisi
YAZAN: SEAN HYSON
En iyi egzersizin düzenli bir şekilde uygulanan...