Beslenme

Yer Fıstığı Ezmesi ile Yapabileceğiniz 3 Tuzlu Ana Öğün

Yer fıstığı ezmesi protein bakımından zengin olması sayesinde birçok kişinin beslenme programlarında önemli bir yere sahip. Genellikle tatlı tariflerinde sıkça kullanılan yer fıstığı ezmesi,...

Her Sporcunun Bilmesi Gereken Önemli Beslenme Tüyoları

Beslenme biçimimiz hayatımızı etkilemesinin yanı sıra spor performansımızı da etkiliyor ve hepimizin bilmesi gereken beslenme tüyoları elbette ki var. İster spor yapın ister beslenme...

Beyaz Un Yerine Kullanabileceğiniz 5 Farklı Besin

Son zamanlarda beslenme alışkanlıkları sağlıklı beslenme trendlerinin ağırlıkta olduğu sistemlere dönüşüyor. Vejetaryen ve vegan beslenen kişi sayısının artmasının yanı sıra ketojenik ve raw diyet...

Beyaz Un Kullanmadan Yapabileceğiniz 3 Lezzetli Tatlı Tarifi

Neredeyse tüm tatlı tariflerinde karşımıza beyaz un çıkıyor. Ancak beyaz un kullanmadan da tatlı yapmak ve aynı lezzeti elde etmek mümkün. “Tatlı” kelimesinin üzerindeki...

Veganlara Özel Doyurucu 5 Bol Proteinli Tarif

Son zamanlarda sıkça tercih edilen beslenme türlerinden biri olan veganlık, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmeden gerçekleştirilen beslenme biçimi olarak biliniyor. Hayvansal gıdaları hiç kullanmadan da...

Beslenme ve Uyku İlişkisi Hakkında Ne Kadar Bilgilisiniz?

Beslenmenize yeteri kadar özen gösterdiğinizi düşünüyor ama yine de kaliteli bir uyku uyuyamıyor musunuz? Beslenme ve uykunun birbirini etkileyen iki önemli faktör olmasına şaşırmamak...

Aralıklı Oruç & Egzersiz İlişkisi

Son zamanlarda sıkça tercih edilen aralıklı oruç, yeni nesil beslenme yöntemlerinin favorisi. Çoğu beslenme uzmanının desteklediği aralıklı oruç, kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri...

Veganların İhtiyaç Duyabileceği Bazı Takviyeler

Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak adına, vejetaryen ve vegan kullanımına uygun olan takviyeleri bir araya getirdik. Egzersiz yapan herkes kan inşası için gerekli olan beslenme...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Çelik Adam Antrenmanı

 Sizi bir lokomotiften daha güçlü yapacak bu antrenmanla çelik...

Barbell Back Squat Nasıl Yapılır?

Yazan Robin Mazon Diğer isimleri: Back Squat Çalıştırılan Ana Kas:...

Korona Virüse Karşı Nasıl Hazırlık Yapmamız Gerekir?

Yazan Diyetisyen Merve Doyranlı Korona virüse karşı güçlü bir bağışıklık...