Antrenman yapmaya yeni başlayan ya da tekrar başlamayı deneyen biri olun – bu antrenman program ile gözle görülür bir fizik gelişimi elde edecek ve fitness seviyenizi yükselteceksiniz… İçindekiler Hafta – Her Şey Dahil Hafta – Split Kararı Hafta – 3’te 3 Hafta – “Hacmi Arttırarak” Büyü Fitness platformlarını 3 aylık programlar doldurmuş durumda. Muscle & … Okumaya devam et Başlangıç Seviyesi 4 Haftalık Ayrıntılı Antrenman Programı